Lạm dụng rượu

LẠM DỤNG RƯỢU

Lạm dụng rượu là gì?

Lạm dụng rượu là vấn đề nghiêm trọng. Đó là cách uống bia rượu quá nhiều hoặc rất thường xuyên. Nó làm trở ngại cuộc sống hằng ngày của bạn. Nếu uống quá nhiều bia rượu trong một lần hoặc uống rất thường xuyên trong suốt cả tuần, bạn có thể mắc phải tình trạng lạm dụng rượu. Việc bạn không thể ngừng uống bia rượu cũng là một vấn đề và điều này làm các mối quan hệ của bạn xấu đi. Nó có thể làm bạn mất chức năng ở nơi làm việc và những lĩnh vực khác trong cuộc sống.

Lạm dụng rượu có thể dẫn đến lệ thuộc rượu về mặt cơ thể, hay nghiện rượu. Uống quá nhiều rượu trong một lần cũng có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Một đơn vị đồ uống có cồn (một đơn vị rượu) được định nghĩa là một chai bia 12 ounce (1 ounce = 30 mL, người dịch); một ly rượu vang 5 ounce; hoặc 1.5 ounce rượu mạnh 80 độ qua chưng cất (như whiskey, rum, hoặc tequila).

Bạn lạm dụng rượu khi:

  • Uống 7 đơn vị rượu một tuần hoặc nhiều hơn 3 đơn vị rượu trong một lần (với nữ)
  • Uống nhiều hơn 14 đơn vị rượu một tuần hoặc nhiều hơn 4 đơn vị rượu trong một lần (với nam).
  • Uống nhiều hơn 7 đơn vị rượu một tuần hoặc nhiều hơn 3 đơn vị rượu trong một lần (với cả nam và nữ trên 65 tuổi).
  • Tiêu thụ một lượng bia rượu gây hại cho sức khỏe, các mối quan hệ, công việc của bạn, và/hoặc gây ra các vấn đề liên quan đến pháp luật.

Triệu chứng của lạm dụng rượu

  • Cố gắng ngưng uống bia rượu trong vòng từ 1 tuần trở lên, nhưng không thể thực hiện được điều này qua vài ngày.
  • Không thể dừng uống lại một khi bắt đầu.
  • Nhận thấy mình cần ngưng hoặc giảm bia rượu.
  • Khi uống rượu thì không thể hoàn thành được công việc hoặc việc nhà.
  • Cảm thấy tội lỗi sau khi uống bia rượu.
  • Người khác bảo rằng bạn có vấn đề.
  • Cảm thấy bực mình khi bị phê phán việc uống bia rượu của bản thân.
  • Uống bia rượu buổi sáng để tự làm mình tỉnh táo/phấn khích sau khi đã uống quá nhiều vào đêm hôm trước.
  • Làm mình hoặc người khác bị thương sau khi uống quá nhiều. Điều này có thể là do tai nạn hoặc bạo lực.
  • Giấu việc uống rượu hoặc rượu.
  • Ngất lịm hoặc mất trí nhớ sau khi uống quá nhiều.
  • Trầm cảm.
  • Bị phạt các lỗi dừng, đỗ hoặc lái xe trong khi chịu tác động của bia rượu.
  • Việc uống bia rượu làm trở ngại các mối quan hệ.
  • Run tay.

Rượu cũng ảnh hưởng lên sức khỏe bạn theo nhiều cách khác. Nó có thể gây xơ gan. Nó là nguyên nhân quan trọng gây tử vong và thương tật do tai nạn. Nó có thể hủy hoại thai nhi nếu bạn uống bia rượu trong thai kỳ. Nó có thể làm loét xuất huyết và kích ứng đau lớp lóp bề mặt dạ dày. Rượu cũng có thể gây tăng cân, muốn nôn hoặc chóng mặt, hôi miệng, và nổi mấn ngứa trên da.

Nguyên nhân nào gây lạm dụng rượu?

Người ta lạm dụng rượu bởi nhiều nguyên nhân. Có thể là do áp lực xã hội, nhu cầu giải khuây, là cơ chế đối phó với lo âu, trầm cảm, căng thẳng, cô đơn, thiếu tự tin vào bản thân hoặc cảm thấy không vui, hoặc do tiền sử lạm dụng rượu trong gia đình.

Chẩn đoán lạm dụng rượu như thế nào?

Nhiều người đang lạm dụng rượu sẽ nghe gia đình và bạn bè bảo rằng mình có vấn đề. Nhìn chung, bác sĩ nhận định một người đang lạm dụng rượu khi:

  • Sử dụng bia rượu lặp đi lặp lại làm ảnh hưởng trách nhiệm của bạn ở nơi làm việc, ở nhà hoặc ở trường.
  • Sử dụng bia rượu lặp đi lặp lại đặt bạn hoặc người khác vào những tình huống nguy hiểm đến thân thể (lái xe, vận hành máy móc, uống chung rượu với thuốc điều trị bệnh, uống rượu khi mang thai).
  • Sử dụng bia rượu lặp đi lặp lại dẫn đến các vấn đề về pháp luật.
  • Sử dụng bia rượu lặp đi lặp lại làm các mối quan hệ của bạn xấu đi.

Có thể phòng tránh được lạm dụng rượu hay không?

Nếu bạn có tiền sử gia đình có người nghiện rượu hoặc lạm dụng rượu, có thể bạn phải khắc khe hơn trong việc kìm chế hoặc giới hạn uống rượu. Những cách khác giúp làm giảm lượng rượu bạn tiêu thụ gồm:

  • Tự giới hạn đến một đơn vị rượu khi bạn uống một mình hoặc với bạn bè.
  • Điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần nền bên dưới.
  • Tránh ở cùng những người lạm dụng rượu.
  • Kể với bác sĩ.
  • Xem xét tham gia vào nhóm hỗ trợ được lập bởi những người khác có cùng vấn đề như bạn.

Bác sĩ cũng có thể tầm soát lạm dụng rượu. Viện Hàn lâm Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) khuyến cáo tầm soát lạm dụng rượu cho người từ 18 tuổi trở lên. AAFP cũng khuyến cáo giáo dục cho trẻ vị thành niên từ 12 đến 17 tuổi tránh uống rượu.

Điều trị lạm dụng rượu

Nếu bạn đang mắc phải lạm dụng rượu, bước đầu tiên là nhận thấy rằng mình cần giúp đỡ. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người đang nỗ lực chống lại tình trạng lạm dụng rượu có thể được lợi từ một vài phương thức điều trị. Tuy nhiên, mỗi người mỗi khác. Không có điều trị nào tác động như nhau trên tất cả mọi người. Tìm kiếm điều trị càng sớm, kết quả càng tốt.

Có thể dùng trị liệu hành vi để điều trị lạm dụng rượu. Trị liệu có thể dưới hình thức các nhóm hỗ trợ, tham vấn, hoặc kết hợp cả hai. Một vài loại thuốc kê toa có thể điều trị lạm dụng rượu bằng cách giúp người bệnh ngưng hoặc giảm uống. Cũng như mọi loại thuốc khác, một số thuốc điều trị này có thể gây tác dụng không mong muốn.

Khi đã tìm được cách điều trị hiệu quả cho mình, điều quan trọng là bạn phải gắn kết điều trị. Tránh những tình huống liên quan nhiều đến rượu cũng giúp ích.

Sống với lạm dụng rượu

Sống với lạm dụng rượu nghĩa là nhận thức được những yếu tố khởi phát làm bạn muốn uống bia rượu. Ví dụ, ở gần những người uống bia rượu có thể làm bạn khó dừng uống. Bạn có thể trải qua stress hoặc không vui trong cuộc sống và không có người tham vấn hay bạn bè để trò chuyện. Điều đó có thể làm bạn tìm đến bia rượu để giúp mình đối phó.

Nếu bạn không nhận thấy được mình cần giúp đỡ, việc sống với lạm dụng rượu sẽ tiếp tục là một nỗ lực lớn. Bạn sẽ liên tục làm nguy hại đến sự an toàn, đến công việc hoặc học hành, và các mối quan hệ của mình.

Hãy hỏi bác sĩ

  • Lạm dụng rượu có thể bắt đầu khi về già hay không?
  • Các thuốc dùng cho lạm dụng rượu có tương tác với các thuốc khác tôi đang dùng hay không?
  • Tôi có thể dùng thuốc chống trầm cảm trong khi đang điều trị lạm dụng rượu không?
  • Nếu tôi mắc phải lạm dụng rượu và có thể dừng sau khi uống một đơn vị rượu, thỉnh thoảng tôi uống bia rượu được không?
  • Dấu hiệu và triệu chứng của cai rượu là gì?

​Nguồn: Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ

https://familydoctor.org/condition/alcohol-abuse/

Người dịch: BS. Võ Hùng Chí

SCLINIC – PHÒNG KHÁM RỐI LOẠN STRESS VÀ GIẤC NGỦ TPHCM

Địa chỉ: 94 Trần Bình Trọng, phường 1, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh

Website: http://sclinic.vn/