RỐI LOẠN SỰ THÍCH ỨNG (HỘI CHỨNG PHẢN ỨNG VỚI STRESS) Rối loạn sự thích ứng (Hội chứng phản ứng với stress) là gì? Rối loạn sự thích ứng (Hội chứng phản ứng với stress) là tình trạng ngắn hạn xảy ra khi bạn khó kiểm soát, hay khó thích ứng, với một stress cụ […]
ĐỐI MẶT VỚI NHỮNG SUY NGHĨ TỰ SÁT Ý tưởng tự sát/tự hại gồm những suy nghĩ về việc tự làm hại hoặc tự giết mình. Tự sát là hành động tự giết mình. Tự sát có thể liên quan với trầm cảm. Ý tưởng tự sát có thể gặp ở tất cả mọi người […]
PHẢN ỨNG ĐAU THƯƠNG Đau thương (grief) là phản ứng tự nhiên khi bạn mất đi người nào đó hoặc điều gì quan trọng. Bạn sẽ có nhiều xúc cảm, như buồn hoặc cô đơn. Và bạn có thể trải nghiệm điều này bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, như mất người thân, kết thúc […]
THUỐC ĐIỀU TRỊ BỆNH TÂM THẦN Thuốc tâm thần tác động lên các chất hóa học trong não để điều hòa cảm xúc và suy nghĩ/tư duy. Thuốc thường có hiệu quả hơn khi kết hợp với tâm lý trị liệu. Trong một số trường hợp, thuốc làm giảm triệu chứng để cho những liệu […]
THUỐC ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM: THÔNG TIN CHO BỆNH NHÂN Thuốc điều trị trầm cảm có tác dụng gì? Thuốc điều trị trầm cảm, còn gọi là “thuốc chống trầm cảm”, có thể: Giúp bạn khỏe hơn và làm tốt hơn những công việc hằng ngày; Làm giảm các triệu chứng trầm cảm; Làm giảm […]
SAU COVID-19 LÀ ĐẠI DỊCH BỆNH TÂM THẦN? Chúng ta đang ở trong tâm dịch, và có thể là đại dịch, lo âu và suy kiệt. Nỗi lo về bản thân, gia đình, tài chính, và công việc đang vây bủa khắp hàng triệu người. Có những người kể với tôi về dòng suy nghĩ […]
TRẦM CẢM: HÃY THỔ LỘ Một video về trầm cảm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Thông điệp chính đó là: HÃY THỔ LỘ (LET’S TALK), đừng sợ bị kì thị hoặc đừng ngại ngùng vì bất cứ lý do nào khác. Nếu bạn nghĩ rằng mình bị trầm cảm:– Hãy kể với […]
KIỂM SOÁT STRESS HẰNG NGÀY Trong thế giới bận rộn ngày nay, cùng một lúc chúng ta bị kéo vào nhiều việc. Những trách nhiệm ở nhà và ở nơi làm việc, và đôi khi tất cả chúng trở nên quá nhiều. Cơ thể bắt đầu cho chúng ta biết rằng mình đang cảm thấy […]
KẾT NỐI THÂN-TÂM: CẢM XÚC ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO Người có sức khỏe cảm xúc tốt nhận thức được suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Họ học được những phương cách lành mạnh để ứng phó với stress và những vấn đề vốn là một phần […]
DUY TRÌ SỨC KHỎE CẢM XÚC Sức khỏe cảm xúc là phần quan trọng của sức khỏe nói chung. Người có sức khỏe cảm xúc tốt kiểm soát được suy nghĩ, cảm nhận, và hành vi của mình. Họ có thể ứng phó với những khó khăn trong cuộc sống. Họ nhìn nhận vấn đề […]