Thẻ: trắc nghiệm tâm lý

CÁC KỸ THUẬT TỰ THÂN TRỊ LIỆU NHẬN THỨC HÀNH VI (CBT)

Trị liệu nhận thức hành vi là một loại trị liệu thông qua trò chuyện (talking therapy) nhằm thay đổi cách chúng ta suy nghĩ (nhận thức) và hành động (hành vi) để ứng phó và giải quyết những vấn đề gặp phải trong cuộc sống.

Nó dựa trên ý tưởng rằng suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta liên kết chặt chẽ và ảnh hưởng qua lại lẫn nhau.

NHỮNG KỸ THUẬT TỰ GIÚP MÌNH BẠN CÓ THỂ THỬ
Tái cấu trúc những suy nghĩ không hữu ích
Giải quyết nỗi lo
Giải quyết vấn đề
Vượt lên từ những thử thách trong cuộc sống
Đối mặt với nỗi sợ hãi
Xử lý danh sách việc cần làm của bạn
Luôn cập nhật mọi thứ

Chỉ số Hạnh phúc WHO-5

Chỉ số Hạnh phúc WHO-5 là bảng câu hỏi đánh giá tâm lý hạnh phúc chủ quan, được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu và lâm sàng.Từ khi công bố lần đầu năm 1998, WHO-5 đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ và được dùng  trong nhiều nghiên cứu khắp nơi trên thế […]

Bảng câu hỏi Đánh giá Mức độ trầm trọng về Tự sát – Đại học Columbia (Columbia Suicide Severity Rating Scale, C-SSRS) – Phiên bản Tầm soát

Bảng câu hỏi Đánh giá Mức độ trầm trọng về Tự sát – Đại học Columbia (Columbia Suicide Severity Rating Scale, C-SSRS) là bộ câu hỏi dùng trong đánh giá tự sát, được phát triển bởi nhiều trung tâm, trong đó có Đại học Columbia, được hỗ trợ bởi Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc […]

Chỉ số Mức độ Mất ngủ (Insomnia Severity Index, ISI)

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, thể chất và đến cuộc sống người bệnh. Việc phát hiện sớm giúp điều trị hiệu quả hơn rối loạn này. Chỉ số Mức độ Mất ngủ (Insomnia Severity Index, ISI) là bảng câu hỏi có 7 […]